|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1150 kcal
|
Rasva: 17,52g | Prot: 57,25g | Hh: 196,39g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Жасмин. Lounas: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Landliebe Йогурт 1,5%, SPAR Овощи на Пару, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|