Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1579 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 83,70g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: AH Avocado Açai-Break Granola. Lounas: Kaneel, Nature's Gift Chiazaad Aldi, Banaan, AH Zaden en Pitten Mix, Öing Kefir Halfvolle. Päivällinen: Flower Brand Sweet Chilli Sauce For Chicken, John West Tonijnstukken in Water, Ekoplaza Kokosolie Extra Virgin, AH Wok Chinese Groente. Välipalat/Muut: Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Yogi Thee Detox Energy, Vifit Sport Aardbei Goji, Healthy People Kefir Drink. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|