Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1465 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 134,04g | Hh: 72,43g.
Aamiainen: Petit Navire Thon au Naturel, Lindt Chocolat Noir 85%, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. Lounas: Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde. Päivällinen: Banane, Bonduelle Courgettes Vapeur, Avocat, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|