Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1136 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 57,72g | Hh: 97,70g.
Aamiainen: 腰果, 紅茶, 紅豆湯, 雞蛋（整個）. Lounas: 紅豆湯. Päivällinen: 蝦（烤製或烘焙）, 牛肉乾, 炒豆芽, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豆芽菜, 米飯. Välipalat/Muut: 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡), Mvuke Tokyo 榛子奶油蛋糕. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|