Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
577 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 33,15g | Hh: 59,20g.
Aamiainen: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Philadelphia Balance, Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaffee. Lounas: Dreistern Ragout Fin. Päivällinen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine, Haferflocken, Chia-Samen. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Mona, wünsche dir einen tollen Wochenstart!
12 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
12 marras 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|