Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1357 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 84,66g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: Peren, Sojamelk, De Halm Speltvlokken. Lounas: Witte Rijst, Oudendijk Mosterdkaas, Meergranenbrood. Päivällinen: Broccoli, Delhaize Kerstomaat, Olijfolie, Colruyt Everyday Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Cashewnoten, Pecannoten. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|