Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1345 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 125,60g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Банан, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Лента Салат Монастырский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке , Landliebe Йогурт 1,5%, Пестравка Творог 0,3%. Välipalat/Muut: Bio Max Кефир 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bio Max Кефир 1%. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина886
|