Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1827 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 80,78g | Hh: 220,22g.
Aamiainen: Bottled Water Unsweetened, Kellogg's Froot Loops, Coffee with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, House of Coffees Hug in A Mug Skinny Cappuccino. Lounas: Lemon, Water (Bottled), Woolworths Prawn & Mango Noodle Salad, Potato Salad with Egg, Beef Sausage, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Päivällinen: Chocolate, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Slimmers Choice Danish Style Feta, Spinach, Egg Omelette. Välipalat/Muut: Lemons (with Peel), Water. lisää...
|
|
3671 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamara-janereader
|