|
Aos poucos estou conseguindo perder peso... em marcha bem lenta!
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1333 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 56,67g | Hh: 181,41g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Banana Nanica. Lounas: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. Päivällinen: Polenguinho Polenguinho, Costela Bovina, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Suco de Manga, Mangas, Ovo Frito, Calabresa, Carne de Porco Assada, Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandacos89
|