Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1174 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 56,13g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, ASIA Teriyaki Chicken, Asia Spezialitäten 12 Sushi. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|