|
slechte week voor mij . Veel werken nachtdiensten en niet lekker zijn keelpijn en verkoudheid. Hopelijk gaat het deze week beter en mijn training weer oppakken
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1226 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 138,79g | Hh: 109,32g.
Aamiainen: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Isolate, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Sperziebonen. Välipalat/Muut: Myprotein Micellar Casein, Banaan, Gekookt Ei, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Rijstwafel. lisää...
|
|
 Kommentit
Hoe gaat het met je hielspoor inmiddels? En wat kwam er uit gesprek met je baas?
14 marras 18 jäseneltä: letsdoitnow2018
|
Hielspoor tja het gaat met ups en downs. Op me werk een fiets gehad zodat ik meer kan fietsen ipv altijd maar de benen wagen.
Hardlopen zo wie zo nog lang niet.
15 marras 18 jäseneltä: chrisp72
|
balen zeg.. he je hielspoor.. auw.. echt niet fijn. ik kreeg toen van de huisarts de tip gewoon te blijven lopen maar oh dat doet zo zeer. pijnstillers en oefeningen doen met tennisbal massage rekken strekken.
soort papje zuiveringszout met een beetje water dat op de hak en dan gaasje erop en goed afplakken.
heeft mij wel wat geholpen.
15 marras 18 jäseneltä: bianca114,7
|
15 marras 18 jäseneltä: bianca114,7
|
Haha de mijne zegt juist rust heel veel rust.
Nieuwe zooltjes shockwave enz... alles geprobeerd. Maar ooit komt het goed
15 marras 18 jäseneltä: chrisp72
|
Merk wel dat het regelmatig de pijn terug komt maar ja shit happens.
15 marras 18 jäseneltä: bianca114,7
|
16 marras 18 jäseneltä: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|