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Juhu hätte nie im Leben gedacht, das ich das Deutsche Sportabzeichen in Silber schaffe, in der Schulzeit hab ich nie was bekommen. Ich bin stolz auf mich! Nächstes Jahr versuche ich Gold!!
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
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1528 kcal
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Rasva: 49,93g | Prot: 56,23g | Hh: 223,20g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Erdbeermarmelade, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Meister Lyoner, Tomaten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Päivällinen: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Nord Lachsforelle. Välipalat/Muut: Schmandkuchen, Mandarine, Äpfel, Himbeeren, Blaubeeren. lisää...
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2487 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
12 marras 18 jäseneltä: andi189
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Hihi Schnorra, die Oma hat also früher die gleichen Methoden angewendet wie heute der Enkel 😄
Ich durfte aus gesundheitlichen Gründen bis ca. 13 Jahre nie am Sport teilnehmen und sich dann in der Pupertät erstmal mit ALLEM zu blamieren war auch nicht so toll... ich hatte dann ziemlich oft meine Tage 🙈
12 marras 18 jäseneltä: Rit@mine
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Weiß bis heute nicht wie die Spielregeln für Völkerball oder andere Spiele sind 🤔
Schon blöd, wieso hab ich das damals nicht einfach gesagt anstatt mich zu schämen und zu drücken?
12 marras 18 jäseneltä: Rit@mine
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Ich fands nur unfair das bestimmte Kinder im Sportverein waren und die Messlatte dann bei der Notengebung unerreichbar für normale war. Besonders einprägsam war Überschläge, Flickflacks auf dem Schwebebalken. Was ja dann noch nicht mal die Lehrerin vorgemacht hat aber das trotzdem die Messlatte war.
12 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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@Sonja, wichtig ist, daß wir uns HEUTE für die Sachen nicht mehr schämen für die wir nichts können, zu uns stehen wie wir nun mal eben sind, uns so auch so mögen
Heute versuch ich mit meinen Schwächen so umzugehen wie ich das mit den Schwächen eines Menschen tu, den ich liebe 😊
12 marras 18 jäseneltä: Rit@mine
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Ich hab gedacht, wow was ich alles erreichen kann, wenn Motivation ä, Kondition, Übung und Umfeld passen
Und das man alles schaffen kann, kleine Ziele setzen und dann zum nächsten gehen!
13 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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Painohistoria - Sonja234567
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