|
Никогда не ешьте мясные рулеты перед тренировкой ❌🙈 жутко некомфортное ощущение 🙀 Покушала сегодня на 2126 ккал. Решила посмотреть эту неделю, что будет, если добавить еще 100 ккал. Еды реально много и добирать полезной едой сил нет ❌🤗 А еще...булгур с рыбой не вкусные 😝 пришлось булгур не есть и докушать его сухарями вкусвилл. 🔵обед 480 ккал 🔵перекус 500 ккал 🔵ужин 430 ккал
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2128 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 116,44g | Hh: 229,49g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Несквик Какао, Яйцо, Банан. Lounas: ВкусВилл Сухарики Московские, Перекресток Донат с Карамельной Начинкой, Сало, Виктория Шашлык Пикантный Куриный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сухари Московские, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Сметана, Минтай Жареный, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Восточный Калейдоскоп Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Гречаники. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|