|
Всем доброго дня!😃
Назрел насущный для многих вопрос😶 - Почему за одну неделю могут быть колебания веса до 3кг и как понять, правильно ли я всё делаю?😓
Мне кажется, или не только я с кислой миной отхожу от весов, когда те сообщили мне, что уже второй день привес по 700 грамм? 😤😫😲😖😞
Может быть я щадила себя при подсчёте калорий?😨
Может я слишком хвалила себя при подсчёте упражнений?😱🏊
И на самом деле картина не такая радужная, как показывает мой диетический календарь. 😵
Неужели пора ещё ужесточить свой рацион? Но так и до срыва не долго. 😷
Как вы себя ощущаете и что думаете, когда такая или схожая ситуация происходит с Вами? 🙏💭
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1212 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 48,43g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Творог, Сахар, Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хреновина, Картошка Тушеная. Päivällinen: Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Печенье Творожное, Безе, Печенье Творожное. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 23 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Uinti (hidas) - 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
|