Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1787 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 41,63g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: REWE Pfeffersalami, Hohes C Mildes Frühstück, Roggenmischbrot, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, K-Classic Leberwurst Fein, Banane, Birnen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Aldi Dill Heringshappen, Äpfel. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Zartbitter, Küchle Quarkstollen Konfekt. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Aufgabe 1 - 4 je drei Sätze -> 12 Punkte - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|