Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
529 kcal
|
Rasva: 16,27g | Prot: 19,75g | Hh: 77,09g.
Aamiainen: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, K-Classic Schoko-Müsli, Banane, Pflaumen, Aldi Bio Amaranth Pops, Veganz Kakao-Nibs, Leinsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
526 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|