Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
518 kcal
|
Rasva: 15,70g | Prot: 36,75g | Hh: 41,36g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Tia Sônia Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandacos89
|