|
Первый день красных дней и...ничего не хотелось делать. Живот так болел..❌ так еще и этот холодный ветрбга 🌬 Хотела растяжкой заняться, а вот уже время 21:30, а все не занялась. Лень, если честно 🤭 а мб дело реально в пмс. Поэтому заняться али сделать блинчики, вот в чем вопрос🤗🤗🤗🤗 Одно радует - они пришли тютелька в тютельку в день-день, как обычно, до дефицита ❤️ Фото разношерстное, но я обязательно научусь фоткать красивше. А пока..а пока, так как я забыла сфоткать ужин, пусть снова будет моя красотка Боня 😽 🔵завтрак 549 ккал 🔵обед 686 ккал 🔵перекус 467 ккал 🔵ужин 386 ккал ❤️ Сладкого (пряники, зефир, мед, сгущенка, батончик с кокосом) 29% от РСК
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
2145 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 118,05g | Hh: 239,23g.
Aamiainen: Мёд, Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Ашан Сыр Российский 50%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Несквик Какао, Банан, Яйцо. Lounas: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Домик в деревне Сметана 20%, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Сало. Päivällinen: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сгущенка, Яблоко, Caravan Тропическая Смесь, Творожная Запеканка с Бананом. lisää...
|
|
 Kommentit
13 marras 18 jäseneltä: Брусникина
|
Бруснинкина спасибо большое 😍
13 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|