|
mal so, mal so 😏😊
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
786 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 58,65g | Hh: 34,48g.
Lounas: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Kirschtomaten, Wirsing, Frisch, Aldi Kohlrabi, Gelbe Paprika, Grüne Paprika. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Olivenöl, Citrovin Bio-Limette, Kikkoman Sojasoße, Kirschtomaten, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Rucola. Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Pekannüsse, TiP Brausetablette Vitamin C. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|