|
Jantinha q amo! Espinafre, ovos e frango!!!
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1413 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 143,60g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Serra Queijo Minas Zero Lactose , Ovo, Integralmedica Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Água com Limão. Lounas: Linea Gelatina Diet, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Spoleto Alho-Poró, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Canela, MHP Iso Prime Beef, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos (10g). lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Spinning - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia Estefanio
|