Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1235 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 46,68g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: 서울우유 서울우유, 군고구마. Lounas: 공기밥, 빙그레 바나나우유, 순대국밥. Välipalat/Muut: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|