Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1637 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 104,72g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая, Куриное Филе, Now Omega-3, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Päivällinen: Амурский Йогурт 1.5%, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|