|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1314 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 92,91g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Красное Яблоко, Царь Хлопья 3 Злака. Lounas: Суп с Фрикадельками, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Мандарины, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина костина1
|