|
Wünsche Euch einen wunderschönen Mittwoch :-) :-) :-)
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 42,17g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Naturgut Bio-Vanillejoghurt & Bio-Schoko-Knuspermüsli, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: REWE Salat Schale Thunfisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Pink Lady Äpfel, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Heidelbeeren. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋☕
13 marras 18 jäseneltä: MoFu27
|
14 marras 18 jäseneltä: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|