Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
2002 kcal
|
Rasva: 110,15g | Prot: 105,04g | Hh: 141,26g.
Aamiainen: Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. Lounas: AH Advocado, Plus Halvarine, Activia Perzik 0%, LU Cracotte Volkoren, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei. Päivällinen: Maggi Jus Rundvlees, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Remia Bakken en Braden, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Jumbo Gegrild Spek Ketjap, Plus Chocolade Puur 72%, AH Grillworst met Kaas, Parmaham, Jumbo Filet Americain Carpaccio, AH Wit Frans Stokbrood, Plus Ossenworst, LU Cracotte Volkoren. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 6 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|