Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1403 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 72,83g | Hh: 113,87g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Doğadan Form Çayı, Sucuklu Tost, Tulum Peyniri, Peksimet. Lounas: Ayran, Çoban Salatası, Peynirli Pide. Päivällinen: Rakı, Ceviz, Yurt Yurt Barbunya Pilaki, Pirinç Pilavı, Rus Salatası, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Yeşil Mercimek Salatası. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Mandalina. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitsolist
|