|
Happy with my run this morning and yesterday's celery stalk snack worked like a charm
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
646 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 45,30g | Hh: 31,20g.
Aamiainen: Celery, Sour Cream, Tuna in Oil (Canned). Lounas: Fried Onions, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Celery, Carrots. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|