Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1214 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 73,32g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha, Leco Chocoleco. Lounas: Mais Vita Suco de Soja Morango, Queijo Branco, Sadia Salaminho. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Cenouras, Repolho, Brócolis, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bala (Dura), FIT Suco de Abacaxi, Pullman Pão de Forma, Arcor Bala Butter Toffes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|