|
yesterday at 7pm lost .3 . Wake Next morning & another .5 down. can't pick it
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 76,91g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fried Egg, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Stir Fried Vegetables. Lounas: Edgell Four Bean Mix (75g), Chicken Vegetable Soup, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Päivällinen: Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted, Raisins (Seedless), Mango. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
always lighteŕ in the morning 💕
14 marras 18 jäseneltä: trishjones
|
Down 9kg since Aug mate, going great
14 marras 18 jäseneltä: stevesmith18
|
I looked at your journal hope you are doing all right now good luck on your weight loss 💕
15 marras 18 jäseneltä: trishjones
|
Congratulations well done awesome 👏
18 marras 18 jäseneltä: Michelle Davenport
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|