Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1712 kcal
|
Rasva: 104,90g | Prot: 79,85g | Hh: 162,56g.
Aamiainen: Омлет с 1,5% Молоком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком. Lounas: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Простые Пельмени. Päivällinen: Песочное Печенье, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Сосиска в Тесте, Курник. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|