Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 78,29g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Помидоры Черри, Barilla Макароны, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Северная Долина Молоко 2,5%, Северная Долина Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Северная Долина Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталишка_83
|