Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1260 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 90,39g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: Fage Total 0,2%, TiP Weizenmehl, Pure One Kokosmehl, Alpro Kokosmilch, Ei. Lounas: Ei (Ganz), Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten. Päivällinen: Coquette Grüne Bohneneintopf, Pottkieker Hühner-Eintopf. Välipalat/Muut: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zimbo Beef Jerky Classic, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|