Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 114,80g | Hh: 139,32g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Myllyn Paras Пшённая Каша, Красная Цена Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Круглый Год Мексиканская Смесь, Barilla Макароны, Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Брокколи, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Каждый День Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|