|
Yeah 😃😍
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2124 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 120,42g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: K-Classic Hummus Trio, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Makrele Geräuchert. Lounas: Mandarine, Äpfel, Nescafe Cappuccino, Little Lunch Chili Sin Carne. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Ener Bio Knabber-Kerne, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel , Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Milbona Emmentaler . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
15 marras 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Danke 😃 Es schwankt immer hin und her, aber letztendlich geht es doch langsam aber sicher abwärts. Das ist wichtig. 😊
15 marras 18 jäseneltä: Nakupendasana13445
|
... und genau so zu denken bringt dich zum Ziel. Ich freue mich für dich,ich kann es nämlich sehr gut nachempfinden... 👍🏻
15 marras 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
15 marras 18 jäseneltä: Gemella2005
|
Vielen lieben Dank 🎈 Ich bin auch fest davon überzeugt, dass eine so langsame Abnahme gut gegen den Jo-Jo Effekt ist.
15 marras 18 jäseneltä: Nakupendasana13445
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|