Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2286 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 95,00g | Hh: 315,59g.
Aamiainen: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе. Lounas: Компот из Сухофруктов, Карусель Салат из Свежей Капусты, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Дарницкий, Елки-Палки Плов Фруктовый. Välipalat/Muut: Хурма, Яблоко Желтое, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ленок пенек
|