Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1116 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 52,84g | Hh: 147,50g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Ilolay Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Huevo de Codorniz, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Zanahoria, Arcor Choclo Amarillo Entero. Välipalat/Muut: SanCor Queso Cremoso Sancor, Paseo Mini Crackers Mix de Cereales, Banana, Ilolay Dulce de Leche, Crepe. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|