Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1362 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 81,40g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Vivo Muesli Quinoa Berries. Lounas: Cilantro, Zumo de Limón, Cebollas Cocidas Maduras, Zapallo Italiano, Zanahoria, Habas, Zanahoria Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla, Cochayuyo. Päivällinen: Soprole Protein +, Kiwi, Cilantro, Huevo Cocido, Tomates, Zanahoria, Zapallo Italiano, Jumbo Palta Hass, Don Juan Aceitunas Azapa, Cuscús (Cocidos). Välipalat/Muut: Soprole Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erinsaldivia
|