Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1129 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 53,25g | Hh: 114,12g.
Aamiainen: Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Магнит Банан, Ашан Киви, Помидоры Черри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Barilla Макароны. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Индилайт Фарш Индейки , Кабачок. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталишка_83
|