Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
817 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 54,29g | Hh: 77,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Лимон, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Pinar Сыр Творожный Labne, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lounas: Додо Пицца Мексиканская Пицца на Тонком Тесте Средняя. Päivällinen: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Гранат, Холодец. Välipalat/Muut: Козельский Ацидофилин, Гранат. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|