Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
2019 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 118,99g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: Appel, Peren, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid. Lounas: Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Bertolli Margarine Ongezouten, Bananenbrood. Päivällinen: Courgette, AH Hollandse Kapucijners, AH Magere Varkensshoarmareepjes, Ekoplaza Kokosolie Extra Virgin, Mutti Doppio Concentrato Di Pomodoro, Bloemkool. Välipalat/Muut: De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, LU Cracotte Volkoren, MinusL Kaas, Anta Flu Classic, Halo Top Cinnamon Roll, Vifit Sport Aardbei Goji, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|