Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2633 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 145,35g | Hh: 298,66g.
Lounas: Süt, Torku Davet, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Kepekli Bisküvi. Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Arnavut Ciğeri. Välipalat/Muut: Süt, Mantarlı Et Sote, Bulgur Pilavı, Nar Ekşisi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|