Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
693 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 38,99g | Hh: 74,96g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Tapioca Tapioca, Mamão Formosa. Lounas: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheilaxxe
|