Päiväkirja - timoken, 16 marras 18

Profiili - timoken | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018

83 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg. Vielä jäljellä: 3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:

2226 kcal

Rasva: 43,99g | Prot: 78,95g | Hh: 197,48g. Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Golden Toast Vollkorn Toast, Block House Rinder Roulade. Päivällinen: Beck's Bier (500ml). lisää...

2662 kcal

Harjoitus: Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - timoken

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - timoken, 16 marras 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - timoken