Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
876 kcal
|
Rasva: 16,87g | Prot: 20,38g | Hh: 164,05g.
Aamiainen: Water. Lounas: Enjoy Life Gingerbread Spice Cookies, Great Value Crispy Rice Squares, Old Dutch Dill Pickle Chips, Great Value Crispy Rice Squares. Päivällinen: Bick's Pickled Sliced Beets, Bolthouse Farms Baby Carrots, Red Tomatoes (Canned) , Fettuccine. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|