Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1096 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 79,79g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Вода. Lounas: Kamis Розмарин, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Haas Ванилин, Корица, Мускатный Орех, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Желе, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Рожки. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Желе, Вода. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vkolga1821
|