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gooood Morning jajaja
debería sentirme mal ?
hice ejercicio de lunes a viernes
hoy no sé si hacer ...que opinan ?
no sé si sentirme mal
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
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908 kcal
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Rasva: 7,66g | Prot: 103,94g | Hh: 105,33g.
Lounas: Del Monte Chícharos y Zanahorias, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Ajo, Pechuga de Pollo sin Piel, Jitomate, Cebollas, Nopalia Tortillas de Nopal, Herdez Champiñones Rebanados. Päivällinen: Nopalia Tortillas de Nopal, Quaker Hojuelas de Avena Natural (40g), Manzana Golden, Clara de Huevo, Lala Leche de Almendras, Swan Pechuga de Pavo Natural. lisää...
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 Kommentit
si quieres no, todo depende de qué tipo.de.ejercicios hiciste de lunes a viernes, yo normalmente solo hago de lunes a.viernes entreno todo el.cuerpo en 4 días y el 5 hago circuito.. y sábado y domingo descanso, aunque.hoy descanse del trabajo y el miércoles falte al gym así que iré a hacer abdomen aunque sea..
pero depende de cómo.estes físicamente
17 marras 18 jäseneltä: chukas10
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17 marras 18 jäseneltä: Edgar2918
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no tienes porque sentirte mal.
Espero esto te ayude y no te afecte mas. El ejercicio físico es muy muy importante, pero es importante escuchar a tu cuerpo, no creas que por hacer ejercicio diario tendras resultados mas rápidos, si tus musculos se fatigan mucho no avanzaras mucho, no se cual sea tu objetivo, quiero suponer que es ganar fuerza, si lo que buscas es no engordar el ejercicio no es forzoso, solo come lo suficiente y ya, pero ser sedentario no es bueno, estar mucho tiempo sentado o tumbado no es bueno, el ejercicio físico, el que sea es bueno para el cuerpo, pero lo que haces durante el resto del dia cuenta y mucho, salir a la tienda caminando, moverte mas durante el dia, eso importa para estar sano, porque el sedentarismo afecta, y si tienes que estar sentado mucho rato por la escuela o cualquier cosa pues trata de pararte cada hora. Caminar un poquito, pero no te sientas mal por un dia que no hagas tu ejercicio, que lo que haces en la semana cuenta y mucho y si, si tienes energía para hacer ejercicio diario hazlo, pero si no, darte un dia de descanso no te arruinara, a veces es necesario y muy util para reponer energía y que tus musculos se recuperen para que al siguiente dia lo hagas con mas energía. No se trata de no hacer absolutamente nada solo dejar un dia libre de tu rutina
17 marras 18 jäseneltä: pa_ola
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también el cuerpo necesita descansar c:
17 marras 18 jäseneltä: MarianaMaldonado
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pues primariamente lánzate urgentemente con un psiquiatra y después me preocuparía más por comer más y no las 800 - 1100 calorias que te metes.
18 marras 18 jäseneltä: Michael_Firefighter
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este wey...el ejercicio es diario,si tienes tiempo hazlo,si no tienes ganas piensa en las calorias que no quemaste y veras que haces ejercicio 😌
18 marras 18 jäseneltä: ashton_woods
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Painohistoria - Edgar2918
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