|
Bummer. Another bad week. Gained last 2 weeks. I seem to always be hungry. Maybe the Halloween candy caused these cravings. Hoped to get thru Thanksgiving with no gain. But don't know. Will try harder 😧..
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1620 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 75,01g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie. Lounas: Subway 6" Steak & Cheese. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Cheemo Spinach & Feta Cheese Perogies, Chicken Thigh, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Välipalat/Muut: Sun Chips Garden Salsa (Package). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|