Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
835 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 50,36g | Hh: 69,85g.
Aamiainen: Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Медовый Край Мёд Липовый, Лимон, Желе, Вода. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Желе. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vkolga1821
|