Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
956 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 45,88g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Landliebe Йогурт с Клубникой . Lounas: Виктория Котлета Домашняя Рубленная. Päivällinen: Белый Хлеб. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasha.kohai1
|