Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1698 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 42,92g | Hh: 48,83g.
Lounas: Lamb, Boerewors, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Hamburger or Hotdog Rolls. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Gin, Merlot Wine, Woolworths Lactose Free Milk. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barkerwelkom
|